つらくなったとき、苦しくなったとき、疲れちゃったとき、 まずは、自分の足元に帰ってみる。 今日、身体を抱きしめたかな？ 今日、ちゃんとご飯、食べたかな？ 今日、水飲んだかな？ 自分のために、手を伸ばせば届く距離にいる人のために、自分ができること…