４１年間生かされ生きてきて、自分がロングスリーパーだということを初めて知る・・・。
疲れ取れないな〜
疲労感すごいな〜
って、社会人になってからずっと思っていたんです。
そしたら、多分、ただの慢性的な寝不足だということに気がついたんです。笑笑
疲れきって、１０時間以上寝るとスッキリするんですよね。
そこで回復して、また寝不足が始まると。笑
平均して７〜８時間寝ていたので、寝不足だなんて思わなかったんです。でも、７時間睡眠じゃ少し心臓の具合がおかしいんです。
自分が１０時間寝ないといけない子供みたいなロングスリーパーだとは思いもしませんでした。
（ちなみに、黒柳徹子さんも分割睡眠で毎日１０時間眠られるロングスリーパーなんだとか）
これ以上朝起きる時間を遅らせるのはもったいない気がするので、夜早く眠るように努力しようと思います＾＾
長年の不調の原因がこれなら、かなり改善されるはずです！！
不眠症かと思ったら、ショートスリーパーだったという場合もあります。
原因不明の疲労感や体調不良など、同じようなお方がいらっしゃいましたら、睡眠時間を工夫してみるといいかもしれません＾＾☆
